YOSHIKA ISHII

ZEN SPA AT HOI AN BEACH RESORT

  こちらは海沿いにある

ホイアンビーチリゾートの中のゼンスパです。ただいま施工中。

ランプを見てください。銅に細工を施して、光をぱっと部屋に広がらせるようにしたり

廊下のランプひとつひとつだって、貝殻を集めて色をつけてガラスにいれさらに漁師の網に入れて天井からつるしたり

樽のそばの床を貝でおおいつくしたり

岩を敷き詰めた上からは水がずっと流れ続けるようにしたり

その横にはハスのオブジェから光が出るようにしたりと

こまかいところまでこだわりつくしていますのでなかなか時間がかかってしまっています。

こちらはオリーブグリーンと木目の茶色を生かした大人っぽい雰囲気。そのうちにバイオレット（赤みの少し強い紫）のカーテンが入るとまたさらに優雅な雰囲気が加わるでしょう。

あとブルーやグリーンなど海を意識したガラス玉を敷き詰めたガラス容器に光を入れて

ランプにする予定なのそうしたら海のような光に包まれることになるでしょう。

観光客がわんさかといてまだ本格的なスパがまったくないこの

ホイアンでは間違いなくナンバーワンになるスパ施設です。

是非ご期待ください！

 

着るものとエネルギー

この前、よしもとばななさんの日記が本になったものを読んでいて

ハイヒールを履いたり、化学繊維の服を着たりするととたんにエネルギーが落ちるのを感じると書いてありました。

なるほどなーーハイヒールを履いた後は本当に疲れるもんなーー

と思っていたのですが

今日友達のTさんがメールをくれてインド人のヨガの先生が

ヨガをするときはできるだけ綿の洋服を着たほうがほっとするということを

著書に書かれていたということを聞いて

ふと思い出したことがあります。

実は　私も、ガーゼ綿で作られたパジャマを着ていますが

これを着るとまるで何も着ていないよう、たとえるなら羽毛をうっすらまとっているように軽い～！！

これ以外のパジャマで寝ると寝心地が悪いのです。

それは京都の俵屋旅館のギャラリー遊形というところで買ったもので

ハリウッドの女優さんたちにもリピーターが多いというもの。

つくりは着物状で、シンプルなもの。

でもすんごい高いのでいつか自分で作ってみようと思っているのですが。。

これを着るとナイロンや化学繊維の洋服を着るとエネルギーが落ちる

という意味がよーくわかります。というか

着心地が悪いものを着ているとすんごく疲れる。という感じ

例えるなら

会社から帰ってスーツを脱ぐとどっと疲れが押し寄せてくるというか

一度お風呂に入ってからスーツを着るとえらいエネルギーが要るというか。。

今年は着心地のいい服にこだわってみようかと思っています。

はじめにしなくてはいけないこと

今日もまたヨガに行きました。汗だくになるまで汗をかいて体の中から悪いものが絞りだされていったような感じです。先生はこんなことを言いました。「健康な肉体に　健康な思考が宿る。」聞きなれた言葉ですが英語で聞くと結構なるほどなんて思ったりして。。ということは「不健康な肉体から　健康な思考はうまれない」ということ。幸せに生きたいと思うのならまず体を鍛えましょう。誰とはいいませんがこの前までベトナムに来ていた「抗うつ薬、抗精神薬　をたくさん飲んでいる」と言っていたそこのあなた。「生きていてもしょうがないから緩やかに自殺をしている」なんていっていたそのあなた。はっきり言いますが、死んでもちっとも楽になんかなりません。肉体と言う洋服を一枚脱いだだけの状態なんですから。。健康の秘訣についていろんな本やメソッドが出ていますがとにかく体を鍛えること。それが人生の一番最初の課題です。何をする前にもまず健全な体を作ってからにしてください。メッセージはそれだけです。

ヨガ中毒

最近ブログが更新できない理由は、ベトナムの家にネットが繋がっていないということのほかに

ヨガで忙しい。という理由（いいわけ）がある。

一日なるべく2回ヨガをしていてで、体がすこぶる好調。よく笑うし、人からも「元気やねえーーーー」といわれる。気がつけば背筋をピシットして車に乗っているし、歩く時も「もっと歩きたい」という気持ちが先に出るような力強い歩き方。

今までは夜は布団に入っても,体は疲れているのに頭だけフル回転して朝方まで眠れない。朝起きてもすっきりせず、ご飯を食べる気もせず、水ものみたくない。体が重くて、背骨も曲がっている。時々マッサージにいって元に戻してもらう。そしてはじめから繰り返し。。。

ところがヨガをすると1．5リットルのミネラルウォーターをごくごくと飲み干し、1時間半の後にはずぶぬれになったように汗びっしょりになっていて、運動を終えた後はご飯をまるで体育会系の高校生の男の子のようにがつがつ、どんぶりものも「あーーうまーー」と平らげ、夜布団に入れば、すでに寝たことさえ気がつかず、起きた時は朝。という感じ。

たった一日休んでパソコンを打っていると、肩が凝ってなにか体に悪いものがたまったようで気分が悪い。

というわけであまりにもすっきり気持ちがいいので、中毒患者のようにヨガをしています。

汗をだくだく出し切った後は体だけでなく、頭も心もすっきり。

体もどんどん引き締まって力強くなっていくのが楽しくて仕方がない。

日本人や韓国人がベトナムに来るようになってから街のいたるところににマッサージ店が出来たけれど

要は先進国になればなるほど、運動量が少なくて、食べる量だけ多くなっていくから体が悲鳴をあげているのですね。

昨日読んだ雑誌にある作家が「いつもいつも体がだるいとか頭が痛いとか、やる気がしないとか疲れが出って困っている。これはどういう病名なのか教えて欲しい。」と書いていたけれど、お答えしましょう。それははっきり言って「運動不足です。」

作家の人がよく自殺してしまったり、現代人にうつ病が多いというのも

明らかに必要な運動量が絶対的に足りない。ということなんだなーー

と思います。

お医者さんには精神病の薬や抗欝剤を処方する前にヨガの教室のチケットでも渡して欲しいものです。。

全身のありとあらゆる筋肉、筋を伸ばして、体の中から汗を搾りだせば、体も頭も心もがつんと元気になります。

ところで、今、問題なのはあんまり文章を書きたくなくなること。

思考回路がすこぶる単純になって、「楽しければいいやーー。。」という気分になること。いやなことがあっても

「んまあ。いいかあーー。どうにかなるさー」文章なんてめんどくさい。って思うこと。

そういえばちょっと前にある大学の先生と話をしていたら「人間が鉛筆だけで、生きれるようになったのは何万年という人類の歴史の中でもほぼ何十年という短いもの。。だからそういう職業は極めて不健康なんや。。」

とおっしゃっていました。

だから今日もヨガをするんです。

なぜヨガが体にいいかはまた今度。

chy spa

この7年でベトナムにどんな楽しみが加わったかと言うと、おしゃれなスパです！！

今までマッサージと言うと台湾人や日本人のおじさんがビールを飲んで焼肉を食べた後行くような怪しげなお店ばかりだったのが、最近は、

タイ、バリにならったアジア風の優雅なスパが増えました。このCHY　SPAは、今まで外資系企業に勤めていたベトナム人女性と、建築家の旦那さんが

タイのスパから技術を学んで作ったもの。

まだ30代になったばかりというオーナーは、「何より従業員との関係を作るのが大変。技術は学校に入れて学ばせればいいからそんなに大変ではないけれど、信頼しあい、安心して任せられるスタッフ作り。そしてベトナムではいい金額を提示する別の会社があればすぐに辞められてしまう。。そういう問題をクリア−するまでが本当に大変」

とおっしゃっていました。

メニューにはストーンマッサージ、フットスパ、泥ミネラルパックなどなど

自然の素材を活かしたものが沢山あって魅力的。

ベトナムにいらした際には是非お連れしたい場所です。

これからもっとベトナムのスパの紹介をしていきたいと思っていますので

お楽しみに。。

皆さんにとって良い一日となりますように。

香港の針灸

針灸に行ってきました

香港に来てすぐの頃、「針灸にいきたいんだけど。。」と友人に言って回っていたのですがみんな「まず病院に行きなさい。それからちゃんとした針灸師を紹介してもらいなさい」といわれました。

私が行きたかったのはその辺でちょっと開業しているところにさらりと行きたかったわけで、わざわざ病院で検査までしくようなところには行きたくなかったのです。

それで勝手に自分で探して、地元の古びたショッピングセンターの中の針灸医院を発見。

ドアを開けた瞬間、タオルがばらばら置いてあったり、床に針の袋が落ちていたり

しかもその針灸師が、ガタイのいい肉体労働系のおじさんだったので「どうしよう。。帰ろうか」と一瞬思ったほど。でも折角来たのだからと一応試しにやってみることにした

ただその鍼灸師のタオルのかけ方からすでにまるでクマの手のように力任せで不器用そう。。

もう、まな板の鯉のように、どうにでもしてください。という心境だった。

びっくりしたのは針をぶすぶすさして、その後力任せに凝りのあるぶぶんを徹底的にマッサージ。

マッサージなんてものではなく、陶芸の粘土をこねるように全身の力で思いっきり押している。

ひえーーーー。と思ってももう遅い。がんがんほぐした後は、タイ式の薬草の入った布を蒸したもので

がんがん皮膚の上をたたいている。この間ですでに一時間。

マッサージが終わって多少すっきりしたかと思ったけれどすぐにめまいが来た。

そのあと気持ちが悪くなって、5分もあるけず、タクシーで帰ってその日はずっと寝込んでしまった。

後になって香港の鍼灸は資格無しで始められるもので

クオリティーもテンでばらばらだ聞きましたが時すでに遅し。

その後は日本の友人に教えてもらった、北京と名古屋で鍼灸の勉強をしてたという

呉偉　先生にお願いしています。その先生はにほんのお相撲さんが来た時などに

治療をしたり、日本語が出来るので日本人の観光客向けにホテルに出向いていったりもしてくれるそうです。ところで前述の肉体労働者系鍼灸師のことについて話したら

（彼の名誉のために言っておきますが、すごい一生懸命凝りをほぐしてくれたし、

最後は棒灸や、針などを色々激安で分けてくれてすごく助かりました）

「だめだめマッサージはそこまでやりすぎると危ないよ」とのこと。

ここの呉偉先生の診断はもっと丁寧。針灸の間はたぶん30分ほどですが3時間ぐらい寝たような深い眠りに落ちます。

終わると、ものすごく血の巡りがよくなって、体もホカホカ。

香港でたとえば漢方薬を飲もうと思っても、気功をやろうと思っても

なぜかオオゴトになってしまいます。

漢方薬は日本の葛根湯程度のものをもらいたかったのに

結局中文大学の教授の診察を受け、さまざまな生薬を配合してもらいました。

が毎日夜３０から４０分土鍋で煎じるのも大変だし、味はすごく苦くて飲み続けるのはなかなかつらいものがあります。しかも何年も飲まなければ効果がでない。とのこと

気功も、習いに行ったところ、少林寺の流れをくむところでまずは中腰の姿勢で何十分も立つ練習から始まります。それが永遠と3時間。。何週間たっても同じように苦しい体勢の訓練ばかりで頭がおかしくなりそう、。。しかもとても何ヶ月で一通りマスターできるようなものではなく弟子入りし何年間もしなくてはいけないような、超ヘビーな世界。

観光で来た友達に漢方とか気功に行きたいといわれますが

今は私が　うーーん。とうなってしまいます。

香港ってとにかく何でもヘビー。

半端な気もちで手を出すと大変なことになるのです。

日本の漢方とか、鍼灸とか、気功とかってすべてお手軽に出来るようになっているんだーー。

と香港に来て初めて知りました。

乾癬治療の秘密

本当にここブルーラグーンの水は魔法の水じゃないかというほど、一度入るだけで乾癬　psoriasisの人の皮膚がよくなっていくのが目に見えます。

クリニックには皮膚科のドクターとナースがいて、まず病院の診療結果を持ってみてもらいます。』も

このでであったアイスランドに住むけれど遠いので泊まって温泉治療を受けているという女性は

「ずっと昔からね。この辺の水が乾癬にいいっていううわさがあったのよ。うわさ。ただ人々がそういっていたの。だから自分で車を運転してきて、車で洋服を脱いで、このあたりの湯気が出ている水はいったの。熱いところとつめたいところがここもあるけど、そこはもっと極端にあって、自分にちょうどいいところを探して入ったの。そのあとタオルをかけたまま、町の日焼けサロンに行ったわ。ちょうどその時仕事で休みを取って2週間毎日車で5時間かけて入りに来たわ、それはそれはもう一日がかり。それが、本当にみるみるよくなっていたの。信じられないくらいに。」

それが1980年代の話だそうである。その後ブルーラグーンが出来、2週間前にここの温泉クリニックが出来た。

「ティーンエイジャーのころなんて悲惨だったわ。いろんな子がにきびができたーなんて悩見事をいってる時に私はそんなちっさなもんじゃなかったからね。」

という彼女はこの場所を楽しんでいるかのようである。

ここの主な治療法はというと、

38度から41度に調整された ミネラル塩、シリカ（二酸化ケイ素）、藻エキストラクトのたっぷり入った海水温泉に1回1時間、1日2回入ること。

この白いクレイが、温泉の脇のバケツにたっぷりと入っていて、みんな顔や体にたっぷりと塗って乾くまでパックしている。これは温泉成分と同じものらしい。

特にシリカが皮膚をディープクレンジングし皮膚を剥離し、血流をよくすることによって乾癬の治療に大きな役目を果たすといわれている、。

60分間温泉に入り、温かくして血流を抑止、温泉の有効成分をより皮膚から浸透しやすい状態にする。温泉から出た後はシャワーを浴びて、ブルーラグーン特性のミネラルと塩をベースとした保湿剤を使う。
そしてUVBの光線治療を行う。毎日皮膚の状態を見てもらって、放射時間を40秒から2分、3分までに段階的にあげていく。

それに加えてここで奨励されているのは、健康的な生活スタイル
つまり、たくさんの水を飲み、定期的に運動し、野菜と果物中心の食事をし、飲酒と喫煙を最小限に抑える、というもの。

ここで出て来る食事も野菜中心の健康的なものばかり。

ここであったシェットランド諸島から来たという人は、「今まで死海の水がイスラエルに行ったりしたけど、ああ。あの国は大変だ。行くまでに色々トラブルがあってやっとたどり着いた感じだ。それに治療法といっても死海に入って、そのあとジョンソンのベビーオイルを塗って一日中寝そべっているというもの。たしかに効果はあったけど、ここだと、一日2回の温と、数分のUV治療だけだからずっとらくだ」と言っていた。

ここには頭皮に乾癬がある人のためのUVBのブラシドライヤーもある。始めの状態を１００％とすると、
ブルーラグーンの温泉だけだと2週間で60パーセントになり、UVBだけの治療だと2週間で７０％。4週間で４０％の効果がありこれらの温泉とUVBをあわせた治療をすると4週間で10パーセントまで状態を改善できることが多くの症例でわかっている

「本当に1ヶ月たったころにはぴったりと綺麗になっていたんだ」と見かけではまったく乾癬だったとは思えないほど綺麗なのに少しだけ残ったあとを見せてくれる人がごろごろいるのです。

温泉の成分

Sio2   251

Na  7.643

K  1.177

Ca 1.274

MG 0.60

CO2 11.4

So4  31.8

Cl  15.740

F   0.18

日本国内では北海道の豊富温泉がよいといわれているようですが同じような成分なのでしょうか。

全国の乾癬で苦しんでいる人たちに一人でも多くこのブ ルーラグーンとその治療法を知ってもらいたいと願っています。

乾癬の画期的治療法

レイキャビックから30分ほど車で行くブルーラグーンというところがあります。

そこは海水で作られた温泉で、アイルランド屈指のリゾート地。

そこから歩いて5分ほどのところには、乾癬治療専門のクリニック件温泉があります。

このではいままでどんな治療でも治らなかった症状の人たちが、1ヶ月も立つと完全に治って帰っていく。

いままでは小さなプールのみだったのを専門のリゾート治療所として2週間前に新しくオープン。

「30年悩んだのがあっという間によくなっていったの。」という人々を何人も見て、こっちも驚いた。

その話はまたこんど

健康十訓

近くの中華家庭料理点に入った。名前は健一小厨。訳せば”健康一番ミニキッチン？”

紙ナフキンまたはちり紙のことを広東語でチーーカンというのだが、スプーンもチーーカン。

チもカンも微妙に舌の位置とか音が違うので、私がナフキンを欲しくて「チイカンください。」というとスプーンがきて、スプーンが欲しくて「チイカンください。」というとナフキンが来る。同じ食堂でものをもらうときというシチュエーションでここまで発音が似ているとかなわない。

仕方なくもらった紙ナプキンにはこんなことが書いてあった。

　「家常小菜　新鮮即(ニンベン故)」

キャッチフレーズで、家庭料理、新鮮な素材ですぐ作ります。

みたいな感じだろうか。。

その下には健康十訓としてこんなことが書いてあった。

少肉多菜

少藍（くさかんむりなし）多酢　　　　　塩を少なく酢を多くの意味。

少糖多果

少食多噛

少衣多浴

少言多行

少欲多施

少憂多眠

少車多歩

少憤多笑

確かにこれを全部実行していたら健康に生きていけそうです。

ありがとう。チーカン。